ボディケア

明るい雰囲気ではっきりしたビートが魅力のラテンダンスは健康維持や老化防止にも効果があります。

・ジョギングほどのスピード感のある音楽を聞きながら4-5分の運動が楽しく繰り返し行えます。

・男女や同性でペアを組んで相手の動きを感じながら自分も動くことで、言葉以外のコミュニケーションの楽しさと奥深さが感じられます。
・様々な「技」を体にしみこませ相手の表情を見ながら反応するペアダンスは精神の活性化にもつながります。

ダンスエクササイズのご案内

熟年から始めるダンス